Персиковый коктейль с молоком
- Персик (очищенный) - 50 гр.
- Персиковый сок - 100 мл.
- Молоко 0.5% - 100 мл.
Пищевая ценность блюда «Персиковый коктейль с молоком» (на 100 грамм):
Калории: 39.2 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 8 гр.
Как приготовить блюдо «Персиковый коктейль с молоком»
- Очищенный персик от кожицы и большой косточки нарезать, выложить в блендер.
- Добавить молоко и персиковый сок.
- Тщательно взбить, чтобы персик превратился в пюре, а коктейль в однородную массу.
- Вылить в бокал и выпить сразу.
Очень вкусный и полезный коктейль, правда высокоуглеводный. Но ничего страшного, один раз в месяц можно позволить себе такой коктейль вместо обычного полдника или ланча. Ребенку очень понравится такой коктейль.
Я делала с мороженым, но в рецепте не стала добавлять этот ингредиент, так как не все его едят. Если вы тоже добавите, то не забудьте посчитать его калорийность дополнительно.
Компоненты и калорийность рецепта «Персиковый коктейль с молоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 персик |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.05 | 5.65 | 23 |
 персиковый сок |
100 мл | 100 | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40 |
 молоко 0.5% |
100 мл | 100 | 2.8 | 0.5 | 4.9 | 35 |
| Итого | 250 | 4.2 | 0.7 | 20.1 | 98 | |
| 1 порция | 250 | 4.2 | 0.7 | 20.1 | 98 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 0.3 | 8 | 39.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
