Дюкановский куриный суп-пюре с сыром

Ингредиенты рецепта «Дюкановский куриный суп-пюре с сыром»:

Вода - 1 л.
Филе куриное - 500 гр.
Сыр плавленый - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Петрушка - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский куриный суп-пюре с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 50.3 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский куриный суп-пюре с сыром»

В кипящую воду положить куриное филе, посолить.
Варить до готовности курицы.
Добавить натертый на терке плавленый сыр.
Варить до растворения сыра, помешивая.
Взбить суп в блендере до однородной массы.
В готовый суп положить рубленую петрушку.

Для приготовления блюда рекомендуется использовать плавленый сыр по Дюкану.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский куриный суп-пюре с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1 л	1000	0	0	0	0
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
сыр плавленый	100 гр	100	16.8	11.2	23.8	257
соль	3 гр	3	0	0	0	0
петрушка	15 гр	15	0.56	0.06	1.14	7.05
Итого		1618	132.9	17.3	24.9	814.1
1 порция		270	22.1	2.9	4.2	135.7
100 грамм		100	8.2	1.1	1.5	50.3