Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану»:
- Яйцо вареное - 2 шт.
- Лук зеленый - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 248.9 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 22.9 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану»
- Яйца нарезать кубиками.
- Нарезать зеленый лук.
- Сложить в миску нарезанные яйца и лук, добавить майонез, соль, хорошо перемешать.
Для приготовления салата рекомендуется использовать дюкан-майонез.
Блюдо подходит для следующих этапов: атака, чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
![]() |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
Итого | 173 | 15.4 | 39.6 | 3.4 | 430.6 | |
1 порция | 173 | 15.4 | 39.6 | 3.4 | 430.6 | |
100 грамм | 100 | 8.9 | 22.9 | 1.9 | 248.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».