Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану»:

Яйцо вареное - 2 шт.
Лук зеленый - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Майонез - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 248.9 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 22.9 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану»

Яйца нарезать кубиками.
Нарезать зеленый лук.
Сложить в миску нарезанные яйца и лук, добавить майонез, соль, хорошо перемешать.

Для приготовления салата рекомендуется использовать дюкан-майонез.

Блюдо подходит для следующих этапов: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из яиц с зеленым луком по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
соль	3 гр	3	0	0	0	0
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
Итого		173	15.4	39.6	3.4	430.6
1 порция		173	15.4	39.6	3.4	430.6
100 грамм		100	8.9	22.9	1.9	248.9