Дюкановский творожный сыр с укропом в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Дюкановский творожный сыр с укропом в мультиварке»:

Молоко обезжиренное - 200 мл.
Творог обезжиренный - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сода - 1 ч.л.
Укроп - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский творожный сыр с укропом в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 64.3 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский творожный сыр с укропом в мультиварке»

Творог взбить с молоком в блендере.
Полученную массу залить в чашу мультиварки и готовить в режиме “Выпечка”. Творог должен расплавиться.
Слить с творога сыворотку.
Получившуюся творожную массу взбить блендером. Добавить яйцо, соду, рубленый укроп, хорошо перемешать.
Выложить массу в чашу мультиварки, готовить один час в режиме “Подогрев”.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский творожный сыр с укропом в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко 0.1% (обезжиренное)	200 мл	200	4	0.2	9.6	62
творог 0% (обезжиренный)	500 гр	500	82.5	0	6.5	355
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сода пищевая	1 ч.л.	12	0	0	0	0
укроп	40 гр	40	1	0.2	2.52	15.2
Итого		807	94.5	6.4	19	518.6
1 порция		40	4.7	0.3	1	25.9
100 грамм		100	11.7	0.8	2.4	64.3