Ванильный йогурт по Дюкану
Ингредиенты рецепта «Ванильный йогурт по Дюкану»:
- Йогурт - 100 мл.
- Ванилин - 1 гр.
- Фитпарад - 1 гр.
- Вода - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Ванильный йогурт по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 59.6 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Ванильный йогурт по Дюкану»
- Сахарозаменитель растворить в теплой воде.
- Добавить в йогурт растворенный сахарозаменитель и ванилин.
- Хорошо перемешать.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ванильный йогурт по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт натуральный 2% |
100 мл | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 ванилин |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.13 | 2.88 |
 сахарозаменитель Fit Parad №7 |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 106 | 4.3 | 2 | 6.3 | 62.9 | |
| 1 порция | 106 | 4.3 | 2 | 6.3 | 62.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.1 | 1.9 | 6 | 59.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
