Пирог протеиновый с яблоками

Ингредиенты рецепта «Пирог протеиновый с яблоками»:

Протеин - 90 гр.
Белки - 5 шт.
Молоко - 100 мл.
Яблоко - 1 шт.
Разрыхлителя - 1 ч.л.
Корица( по вкусу) - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Пирог протеиновый с яблоками» (на 100 грамм):

Калории: 115.5 ккал.

Белки: 17.4 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пирог протеиновый с яблоками»

В миску насыпать протеин, добавляем яичные белки и взбить блендером.
В яичную массу добавить разрыхлитель и корицу, перемешать.
Духовку разогреть до 200 градусов.
Яблоки помыть, удалить сердцевину и порезать кубиками.
В форму для запекания вылить половину теста, сверху выложить яблоки и вылить оставшееся тесто в виде решетки.
Выпекать пирог 30 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог протеиновый с яблоками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
протеин Syntrax Matrix Orange Cream	90 гр	90	66.78	5.85	8.73	348.3
яйцо куриное (белок)	5 шт	115	12.77	0	0	50.6
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
Итого		481	83.6	10.2	33.9	555.1
1 порция		120	20.9	2.6	8.5	138.8
100 грамм		100	17.4	2.1	7	115.5