Куриная грудка тушеная с грибами

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка тушеная с грибами»:

Куриное филе - 400 гр.
Шампиньоны свежие - 200 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1 ст. л.
Чеснок - 2 зуб.
Соль - 5 гр.
Перец черный - 3 гр.
Хмели-Сунели - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка тушеная с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 80.2 ккал.

Белки: 14.6 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка тушеная с грибами»

Куриную грудку и грибы нарезать кубиками.
В глубоком казане обжарить нарезанный лук, добавить курицу, грибы и йогурт.
Тушить до готовности на слабом огне в течение 20-ти минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка тушеная с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	400 гр	400	92.4	4.8	0	440
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	0.2	54
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
йогурт натуральный 2%	1 ст.л.	20	0.86	0.4	1.24	12
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
хмели-сунели	3 гр	3	0.15	1.2	0.3	12.51
Итого		714	103.9	8.5	13.1	572.7
1 порция		119	17.3	1.4	2.2	95.5
100 грамм		100	14.6	1.2	1.8	80.2