Ролл с красной рыбой, зеленью и творожным сыром
Ингредиенты рецепта «Ролл с красной рыбой, зеленью и творожным сыром»:
- Семга слабосоленая - 150 гр.
- Сыр творожный - 100 гр.
- Листья салата - 20 гр.
- Лаваш армянский - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Ролл с красной рыбой, зеленью и творожным сыром» (на 100 грамм):
Калории: 207.9 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 19.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Ролл с красной рыбой, зеленью и творожным сыром»
- Рыбу нарезать тонкими ломтиками.
- Размернуть лаваш, тонким слоем намазать творожный сыр.
- Сверху уложить листья салата и ломтики рыбы, свернуть в рулет.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ролл с красной рыбой, зеленью и творожным сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семга слабосоленая русское море филе-кусок |
150 гр | 150 | 33 | 18 | 0 | 292.5 |
 сыр Almette сливочный |
100 гр | 100 | 6 | 20 | 3 | 216 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
| Итого | 450 | 53.5 | 39.9 | 88.9 | 935.7 | |
| 1 порция | 225 | 26.7 | 19.9 | 44.5 | 467.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.9 | 8.9 | 19.8 | 207.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
