Куриные крылья в соевом соусе

Ингредиенты рецепта «Куриные крылья в соевом соусе»:

Куриные крылья - 500 гр.
Соевый соус - 200 мл.
Мед - 1 ст. л.
Чеснок - 3 зуб.
Перец черный (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылья в соевом соусе» (на 100 грамм):

Калории: 155.6 ккал.

Белки: 14.9 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные крылья в соевом соусе»

Смешать соевый соус, мед, перец и измельченный чеснок.
Залить полученной смесью крылья, оставить мариноваться на 30 минут.
Выложить в форму, поставить в духовку на 30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылья в соевом соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	500 гр	500	96	61	0	930
соус соевый	200 мл	200	14	0	16	106
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
Итого		745	111.3	61.2	45.2	1159.4
1 порция		93	13.9	7.6	5.7	144.9
100 грамм		100	14.9	8.2	6.1	155.6