Свекольный салат с хреном по Дюкану
Ингредиенты рецепта «Свекольный салат с хреном по Дюкану»:
- Свекла вареная - 200 гр.
- Хрен - 30 гр.
- Уксус винный - 1 ст.л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Фитпарад - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с хреном по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 79.9 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 9.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Свекольный салат с хреном по Дюкану»
- Хрен почистить, натереть на мелкой терке. Сложить в миску.
- Вареную свеклу натереть на крупной терке, добавить в миску.
- Добавить винный уксус, сахарозаменитель, соль, растительное масло. Перемешать.
- Готовый салат украсить листиками укропа.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с хреном по Дюкану»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0 | 21.6 | 98 |
 хрен |
30 гр | 30 | 0.96 | 0.12 | 3.15 | 16.8 |
 уксус белый винный |
1 ст.л. | 15 | 0 | 0 | 0.89 | 2.1 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахарозаменитель Fit Parad №7 |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 259 | 4.6 | 10.1 | 25.6 | 206.9 | |
| 1 порция | 130 | 2.3 | 5.1 | 12.8 | 103.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 3.9 | 9.9 | 79.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
