Сгущенка для диеты кето
Ингредиенты рецепта «Сгущенка для диеты кето»:
- Сливки 35% - 400 мл.
- Эритрит - 100 гр.
- Масло сливочное - 50 гр.
- Ванилин - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Сгущенка для диеты кето» (на 100 грамм):
Калории: 316.7 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 32.9 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Сгущенка для диеты кето»
- Налить в кастрюлю жирные сливки.
- Добавить сливочное масло, эритрит и ванилин.
- Все перемешать и довести до кипения.
- Убавить нагрев и варить 30-35 минут, пока масса не начнет густеть.
- Перелить сгущенку в контейнер или другую емкость, остудить до комнатной температуры и поставить в холодильник до загустения.
Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сгущенка для диеты кето»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сливки 35% (жирные) |
400 мл | 400 | 10 | 140 | 12 | 1348 |
 сахарозаменитель эритрол |
100 гр | 100 | 0.1 | 0.2 | 4 | 20 |
 масло сливочное |
50 гр | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
 ванилин |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.13 | 2.88 |
| Итого | 551 | 10.4 | 181.5 | 16.5 | 1744.9 | |
| 1 порция | 46 | 0.9 | 15.1 | 1.4 | 145.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 32.9 | 3 | 316.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
