Ежевичный кето-коктейль

Ингредиенты рецепта «Ежевичный кето-коктейль»:

Ежевика - 150 гр.
Молоко - 350 мл.

Пищевая ценность блюда «Ежевичный кето-коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 54.1 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Ежевичный кето-коктейль»

Положить в чашу блендера ежевику, оставив несколько ягод для украшения.
Налить в чашу молоко.
Взбить до однородной массы.
Украсить готовый напиток целыми ягодами ежевики.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Ежевичный кето-коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
ежевика	150 гр	150	3	0	9.6	46.5
молоко	350 мл	350	11.2	12.6	16.8	224
Итого		500	14.2	12.6	26.4	270.5
1 порция		250	7.1	6.3	13.2	135.3
100 грамм		100	2.8	2.5	5.3	54.1