Основа для пп-пиццы
- творог обезжиренный - 230 гр
- мука ц.з - 130 гр
- яйцо - 1 шт
- масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Основа для пп-пиццы» (на 100 грамм):
Калории: 98.7 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 0.8 гр.
Как приготовить блюдо «Основа для пп-пиццы»
Смешать все творог, масло,яйцо в глубокой миске до однородного состояния, муку вмешивать порционно, пока тесто не станет как пластилин. Убрать на полчаса в холод. Разделить на 2 части, раскатать на пласты, наколоть вилкой, готовить в заранее разогретой до 150 градусов духовке 15 минут. Использовать как основу для любой пиццы.
Компоненты и калорийность рецепта «Основа для пп-пиццы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
230 гр | 230 | 37.95 | 0 | 2.99 | 163.3 |
 мука ц. з |
130 гр | 130 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 435 | 44.9 | 26 | 3.4 | 429.5 | |
| 1 порция | 218 | 22.5 | 13 | 1.7 | 214.7 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 6 | 0.8 | 98.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
