Сырники с сыром и зеленью
Ингредиенты рецепта «Сырники с сыром и зеленью»:
- Творог - 400 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Сыр российский - 100 гр.
- Укроп - 50 гр
- Крупа манная - 50 гр.
- Масло растительное - 20 мл.
Пищевая ценность блюда «Сырники с сыром и зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 206.5 ккал.
Белки: 15.1 гр.
Жиры: 13.3 гр.
Углеводы: 5.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Сырники с сыром и зеленью»
- Перетереть творог с яйцом.
- Натереть сыр.
- Измельчить укроп.
- Смешать все ингредиенты с крупой и сформировать сырники.
- Налить масло на сковороду и обжарить сырники с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с сыром и зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
400 гр | 400 | 66.8 | 36 | 8 | 636 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 укроп |
50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 3.15 | 19 |
 манная крупа |
50 гр | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 785 | 118.3 | 104.2 | 46.3 | 1620.9 | |
| 1 порция | 157 | 23.7 | 20.8 | 9.3 | 324.2 | |
| 100 грамм | 100 | 15.1 | 13.3 | 5.9 | 206.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
