Омлет с помидорами

Ингредиенты рецепта «Омлет с помидорами»:

Яйцо - 2 шт.
Молоко - 80 мл.
Помидор - 50 гр.
Зеленый лук - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 94.3 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с помидорами»

Взболтать яйца с молоком.
Измельчить лук.
Порезать дольками помидоры.
Выложить помидоры на сковороду, вылить на них яйца и посыпать луком.
Жарить до затвердевания яиц.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко	80 мл	80	2.56	2.88	3.84	51.2
томат (помидор)	50 гр	50	0.55	0.1	1.85	10
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
Итого		250	17.2	15	6.9	235.8
1 порция		250	17.2	15	6.9	235.8
100 грамм		100	6.9	6	2.8	94.3