Котлеты куриные на пару
Ингредиенты рецепта «Котлеты куриные на пару»:
- 120гр. лук
- 550гр. грудка
- 170гр. молоко 2.5%
- 30гр.хлеб пшеничный
- 1шт. яйцо
Пищевая ценность блюда «Котлеты куриные на пару» (на 100 грамм):
Калории: 99.2 ккал.
Белки: 15.7 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Котлеты куриные на пару»
сделать фарш, сформировать котлеты мокрыми руками, готовить в пароварке
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты куриные на пару»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лук репчатый |
120 гр | 120 | 1.68 | 0 | 12.48 | 49.2 |
 куриная грудка |
550 гр | 550 | 129.8 | 10.45 | 2.2 | 621.5 |
 молоко 2.5% |
170 гр | 170 | 4.76 | 4.25 | 7.99 | 88.4 |
 хлеб пшеничный |
30 гр | 30 | 2.43 | 0.3 | 14.64 | 72.6 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 925 | 145.7 | 21 | 37.7 | 918.1 | |
| 1 порция | 231 | 36.4 | 5.3 | 9.4 | 229.5 | |
| 100 грамм | 100 | 15.7 | 2.3 | 4.1 | 99.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
