Хе

Ингредиенты рецепта «Хе»:

Сельдь соленая - 300 гр.
Лук - 200 гр.
Приправа для рыбы (по вкусу) - 5 гр.
Морковь - 1 шт.
Сахар (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Хе» (на 100 грамм):

Калории: 145.6 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хе»

Сельдь нарезать на кусочки, выложить в миску.
Добавить натертую морковь.
Добавить нарезанный лук полукольцами.
Добавить выдавленный чеснок.
Добавить соль, сахар, перец по вкусу.
Добавить приправу корейскую.
Все тщательно перемешать.
Полить маслом, еще раз перемешать.
Поставить в холодильник на пару часов, чтобы рыба пропиталась.

Такой салат практически невозможно съесть много, так как он очень соленый, острый, поэтому порция небольшая.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Хе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдь соленая	300 гр	300	59.4	46.2	0	651
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
приправа для рыбы	5 гр	5	0.41	0.07	1.53	8.3
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
сахар-песок	2 гр	2	0	0	1.99	7.96
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
Итого		604	64.3	56.5	32.7	879.6
1 порция		101	10.7	9.4	5.4	146.6
100 грамм		100	10.6	9.3	5.4	145.6