Легкий острый соус для курицы
Ингредиенты рецепта «Легкий острый соус для курицы»:
- 250 г. йогурт
- 8 г горчицы сухой
- 2 г. морской соли
- 2 г. карри
- 1 г. молотого мускатного ореха
- 1 г. лимонного сока
Пищевая ценность блюда «Легкий острый соус для курицы» (на 100 грамм):
Калории: 73.1 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 7.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Легкий острый соус для курицы»
Все ингредиенты смешать и дать настояться 2 часа.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Легкий острый соус для курицы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт натуральный 2% |
250 гр | 250 | 10.75 | 5 | 15.5 | 150 |
 горчичный порошок |
8 гр | 8 | 2.97 | 0.89 | 2.61 | 30.24 |
 соль морская |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 карри |
2 гр | 2 | 0.25 | 0.28 | 0.5 | 7.04 |
 мускатный орех молотый |
1 гр | 1 | 0.2 | 0.5 | 0.07 | 5.55 |
 лимонный сок |
1 гр | 1 | 0.01 | 0 | 0.03 | 0.16 |
| Итого | 264 | 14.2 | 6.7 | 18.7 | 193 | |
| 1 порция | 264 | 14.2 | 6.7 | 18.7 | 193 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 2.5 | 7.1 | 73.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
