Перец фаршированный куриным филе и бурым рисом
Ингредиенты рецепта «Перец фаршированный куриным филе и бурым рисом»:
- филе курицы 400 грамм
- рис бурый 440 грамм
- Перец сладкий зелёный 1260 грамм
- морковь 170 грамм
- лук 60 грамм
- сыр 45 грамм
Пищевая ценность блюда «Перец фаршированный куриным филе и бурым рисом» (на 100 грамм):
Калории: 105 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 18.1 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Перец фаршированный куриным филе и бурым рисом»
Сделать фарш и нафаршировать перец. Затем тушить)))))
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Перец фаршированный куриным филе и бурым рисом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
400 гр | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
 рис бурый |
440 гр | 440 | 32.56 | 7.92 | 320.76 | 1482.8 |
 перец сладкий зеленый |
1260 гр | 1260 | 16.38 | 0 | 90.72 | 327.6 |
 морковь |
170 гр | 170 | 2.21 | 0.17 | 11.73 | 54.4 |
 лук репчатый |
60 гр | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 24.6 |
 сыр российский |
45 гр | 45 | 10.85 | 13.28 | 0.14 | 163.35 |
| Итого | 2375 | 155.2 | 26.2 | 429.6 | 2492.8 | |
| 1 порция | 339 | 22.2 | 3.7 | 61.4 | 356.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 1.1 | 18.1 | 105 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
