Салат Метелка с луком и кунжутом
Ингредиенты рецепта «Салат Метелка с луком и кунжутом»:
- Свекла - 75 гр.
- Морковь - 50 гр.
- Лук - 20 гр.
- Кунжут - 10 гр.
- Оливковое масло - 1 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 99.4 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 8.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат Метелка с луком и кунжутом»
- Почистить свеклу, морковь и натереть на средней терке.
- Нарезать лук мелкой соломкой.
- Смешать овощи, сбрызнуть маслом и добавить кунжут.
- Перемешать салат.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Метелка с луком и кунжутом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
75 гр | 75 | 1.13 | 0.08 | 6.6 | 32.25 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 лук репчатый |
20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
 кунжут |
10 гр | 10 | 1.94 | 4.87 | 1.22 | 56.5 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 160 | 4 | 10 | 13.4 | 159.1 | |
| 1 порция | 160 | 4 | 10 | 13.4 | 159.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 6.2 | 8.3 | 99.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
