Сырники из 0% творога
Ингредиенты рецепта «Сырники из 0% творога»:
- яйцо 1 шт
- творог 0% 200 гр
- мука цельнозерновая 2 ст.ложки
- сыр российский 40 гр
Пищевая ценность блюда «Сырники из 0% творога» (на 100 грамм):
Калории: 147.1 ккал.
Белки: 16.2 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Сырники из 0% творога»
Смешать творог с яйцом,добавить тёртый сыр,добавить муку.Слепить сырнички,обжарить на антипригарной сковороде(можно на блинной),добавив капельку масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из 0% творога»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
2 ст.л. | 40 | 4.6 | 0.88 | 22.32 | 119.2 |
 сыр российский |
40 гр | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Итого | 335 | 54.2 | 18.7 | 25.4 | 492.8 | |
| 1 порция | 335 | 54.2 | 18.7 | 25.4 | 492.8 | |
| 100 грамм | 100 | 16.2 | 5.6 | 7.6 | 147.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
