Салат с грибами и курицей
Ингредиенты рецепта «Салат с грибами и курицей»:
- Шампиньоны консервированные - 300 гр.
- Курица отварная - 300 гр.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Сметана - 4 ст.л.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Листья салата - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с грибами и курицей» (на 100 грамм):
Калории: 110.2 ккал.
Белки: 11.1 гр.
Жиры: 6.8 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат с грибами и курицей»
- Мелко порезать курицу.
- Нарезать соломкой шампиньоны.
- Смешать сметану с маслом и перцем, перемешать и дать настояться.
- Заправить шампиньоны с курицей соусом.
- Промыть листья салата и выложить на салатник.
- Выложить на листья салата курицу с шампиньонами.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с грибами и курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шампиньоны консервированные |
300 гр | 300 | 4.8 | 0.6 | 2.7 | 36 |
 курица вареная (без кожи) |
300 гр | 300 | 75.6 | 22.2 | 0 | 510 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 сметана 10% (нежирная) |
4 ст.л. | 80 | 2.4 | 8 | 2.32 | 92 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 салат |
50 гр | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
| Итого | 752 | 83.6 | 51 | 6.4 | 828.6 | |
| 1 порция | 150 | 16.7 | 10.2 | 1.3 | 165.7 | |
| 100 грамм | 100 | 11.1 | 6.8 | 0.9 | 110.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
