Фасоль с овощами
- 400 гр кабачки
- 2 шт моркови
- 200 гр помидоров
- фасоль консервированная 240 гр
- подсолнечное масло 30гр
- соль
Пищевая ценность блюда «Фасоль с овощами» (на 100 грамм):
Калории: 67.8 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 7.7 гр.
Как приготовить блюдо «Фасоль с овощами»
на сководе разогреваем подсолнечное масло, добавляем морковь тертую на терке, кабачки крупными кубиками, помидоры кубиками, солим,перчим и тушим. Можно добавить чеснок или другие специи по желанию. в конце добавляем консервированную фасоль и протушиваем пару минут
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль с овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
400 гр | 400 | 2.4 | 1.2 | 18.4 | 96 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 фасоль красная консервированная |
240 гр | 240 | 16.08 | 0.72 | 41.76 | 237.6 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1020 | 21.6 | 32.4 | 78.9 | 691.3 | |
| 1 порция | 255 | 5.4 | 8.1 | 19.7 | 172.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 3.2 | 7.7 | 67.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
