Салат с фасолью и овощами
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и овощами»:
- Лук репчатый - 0.5 шт.
- Фасоль консервированная - 300 гр.
- Оливковое масло - 20 мл.
- Укроп - 20 гр.
- Морковь вареная - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и овощами» (на 100 грамм):
Калории: 120.3 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 4.9 гр.
Углеводы: 14 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и овощами»
- Мелко порезать лук и укроп.
- Порезать кубиками морковь.
- Смешать лук, укроп и морковь с фасолью.
- Сбрызнуть маслом и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лук репчатый |
0.5 шт | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
 фасоль красная консервированная |
300 гр | 300 | 20.1 | 0.9 | 52.2 | 297 |
 масло оливковое |
20 мл | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 морковь вареная |
1 шт | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
| Итого | 428 | 21.5 | 21.1 | 59.9 | 514.3 | |
| 1 порция | 143 | 7.2 | 7 | 20 | 171.4 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 4.9 | 14 | 120.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
