Сырники с ягодами

Ингредиенты рецепта «Сырники с ягодами»:

Творог 1.8% - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсяная мука - 60 гр.
Сахарозаменитель - 5 гр.
Малина - 30 гр.
Голубика - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с ягодами» (на 100 грамм):

Калории: 130.1 ккал.

Белки: 15.1 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с ягодами»

Измельчить творог с помощью блендера.
Вмешать в него яйцо, сахзам и муку.
Хорошо перемешать смесь и сформировать сырники.
Обжарить сырники на сковороде без масла с двух сторон.
Подавать с малиной и голубикой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с ягодами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1.8% (нежирный)	400 гр	400	72	7.2	13.2	404
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука овсяная диетическая	60 гр	60	7.8	4.08	38.94	221.4
ксилит	5 гр	5	0	0	4.9	18.35
малина	30 гр	30	0.24	0.15	2.49	13.8
голубика	30 гр	30	0.3	0	2.46	10.5
Итого		580	87.3	17.4	62.4	754.4
1 порция		145	21.8	4.4	15.6	188.6
100 грамм		100	15.1	3	10.8	130.1