Гречневые оладьи ПП
Ингредиенты рецепта «Гречневые оладьи ПП»:
- 30гр гречневой муки
- 1 яйцо
- 125 гр творога 0%
- 30мл воды
Пищевая ценность блюда «Гречневые оладьи ПП» (на 100 грамм):
Калории: 118.8 ккал.
Белки: 13.2 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 10.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Гречневые оладьи ПП»
Смешать все игнридиеты и обжаривать на антипригарной сковороде без масла до готовности
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневые оладьи ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука гречневая диетическая |
30 гр | 30 | 4.08 | 0.36 | 22.11 | 110.1 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 творог 0% (обезжиренный) |
125 гр | 125 | 20.63 | 0 | 1.63 | 88.75 |
 вода |
30 мл | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 240 | 31.7 | 6.4 | 24.1 | 285.2 | |
| 1 порция | 240 | 31.7 | 6.4 | 24.1 | 285.2 | |
| 100 грамм | 100 | 13.2 | 2.7 | 10.1 | 118.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
