Творожно-овсяное печенье
- Творог обезжиренный - 200 г
- 100 г. овсяной муки
- 1 банан
- 1 яйцо
- сахарозаменитель
Пищевая ценность блюда «Творожно-овсяное печенье» (на 100 грамм):
Калории: 150.9 ккал.
Белки: 11.8 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 19.8 гр.
Как приготовить блюдо «Творожно-овсяное печенье»
Измельчаем овсяные хлопья в кофемолке (или берем овсяную муку), помещаем их вместе с творогом и порезанным бананом в блендер и с его помощью получаем однородную массу. Ставим чашу блендера в холодильник на 1 час. Добавляем яйцо, соль, сахарозаменитель по вкусу (у меня - две таблетки стевии).
Творожно-овсяное печеньеменя кунжут), затем кладем печенье на противень, застеленный бумагой для выпечки (у меня силиконовый коврик) и приминаем рукой, делая плоскую лепешку.
Выпекаем печенье при 180С около 15 минут.
Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-овсяное печенье»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 мука овсяная диетическая |
100 гр | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 ксилит |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 465 | 54.6 | 13 | 91.9 | 701.9 | |
| 1 порция | 116 | 13.7 | 3.3 | 23 | 175.5 | |
| 100 грамм | 100 | 11.8 | 2.8 | 19.8 | 150.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
