Оладьи на кефире
Ингредиенты рецепта «Оладьи на кефире»:
- 1 яйцо
- 200 мл кефира
- 3 ст л рисовой муки
- 3 ст л кукурузной муки
- сахарозаменитель
Пищевая ценность блюда «Оладьи на кефире» (на 100 грамм):
Калории: 162.4 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 27 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Оладьи на кефире»
Смешать все миксером и жарить без масла с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи на кефире»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 кефир 2% |
200 мл | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
 мука рисовая диетическая |
3 ст.л. | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
 мука кукурузная диетическая |
3 ст.л. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
 ксилит |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 375 | 22.6 | 11.3 | 101.1 | 609 | |
| 1 порция | 375 | 22.6 | 11.3 | 101.1 | 609 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 3 | 27 | 162.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
