Ленивые вареники
Ингредиенты рецепта «Ленивые вареники»:
- творог обезжиренный 200 г
- 1 яйцо
- 3 ст. ложки кукурузной муки
- сахарозаменитель
Пищевая ценность блюда «Ленивые вареники» (на 100 грамм):
Калории: 135.3 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 14.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Ленивые вареники»
Смешать, раскатать маленькие шарики, можно добавить, кокосовую стружку или мак, и варить 3 минуты в кипящей воде
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые вареники»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мука кукурузная диетическая |
3 ст.л. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
 ксилит |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 44.3 | 6.9 | 45.1 | 426.4 | |
| 1 порция | 315 | 44.3 | 6.9 | 45.1 | 426.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 2.2 | 14.3 | 135.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
