Салат из груши с гранатом

Ингредиенты рецепта «Салат из груши с гранатом»:

Груша - 2 шт.
Гранат - 1 шт.
Лук красный - 0.5 шт.
Кинза - 20 гр.
Лайм - 0.5 шт.
Оливковое масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из груши с гранатом» (на 100 грамм):

Калории: 91.8 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из груши с гранатом»

Груши и лук нарезать маленькими кубиками.
Крупно порубить кинзу.
Очистить гранат и отделить зерна.
В салатнице смешать груши, гранат, лук и кинзу.
Сбрызнуть соком лайма и заправить оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из груши с гранатом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	2 шт	270	1.08	0.81	29.43	113.4
гранат	1 шт	125	1.13	0	17.38	65
лук красный	0.5 шт	50	0.7	0	4.55	21
кинза	20 гр	20	0.42	0.1	0.38	4.6
лайм	0.5 шт	25	0.23	0.03	0.75	4
масло оливковое	3 ст.л.	30	0	29.94	0	269.4
Итого		520	3.6	30.9	52.5	477.4
1 порция		173	1.2	10.3	17.5	159.1
100 грамм		100	0.7	5.9	10.1	91.8