Курино-кабачковые оладьи
Ингредиенты рецепта «Курино-кабачковые оладьи»:
- 280гр куриного филе
- 250гр кабачок
- 2 яйца
- 3 ст.л. муки
- 20гр подсолнечного масла
Пищевая ценность блюда «Курино-кабачковые оладьи» (на 100 грамм):
Калории: 132.9 ккал.
Белки: 11.8 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Курино-кабачковые оладьи»
280гр куриного филе, 250гр кабачок, 2 яйца, 3 ст.л. муки, 20гр подсолнечного масла
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Курино-кабачковые оладьи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
280 гр | 280 | 64.68 | 3.36 | 0 | 308 |
 кабачок |
250 гр | 250 | 1.5 | 0.75 | 11.5 | 60 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука пшеничная |
3 ст.л. | 75 | 6.9 | 0.9 | 56.18 | 256.5 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 735 | 87.1 | 37 | 68.5 | 977 | |
| 1 порция | 735 | 87.1 | 37 | 68.5 | 977 | |
| 100 грамм | 100 | 11.8 | 5 | 9.3 | 132.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
