Омлет с помидорами на сковороде
Ингредиенты рецепта «Омлет с помидорами на сковороде»:
- Яйцо - 3 шт.
- Молоко - 100 мл.
- Помидор - 2 шт.
- Лук зеленый - 30 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 75.6 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет с помидорами на сковороде»
- В миске смешать яйца и молоко.
- Помидоры нарезать кубиками, зелень мелко нашинковать.
- Разогреть сковородку, выложить на нее помидоры и потомить 1 минуту.
- Залить помидоры смесью из яиц и молока, посыпать зеленым луком и жарить на медленном огне 10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с помидорами на сковороде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 молоко |
100 мл | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 лук зеленый |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
| Итого | 485 | 26.6 | 22 | 14.4 | 366.8 | |
| 1 порция | 243 | 13.3 | 11 | 7.2 | 183.4 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 4.5 | 3 | 75.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
