Яблочный пирог на кефире диеттческий

Ингредиенты рецепта «Яблочный пирог на кефире диеттческий»:

160г кефира 0%
2 куриных яйца
овсяная мука 200г
мед 40г
яблоки 600г

Пищевая ценность блюда «Яблочный пирог на кефире диеттческий» (на 100 грамм):

Калории: 123.6 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яблочный пирог на кефире диеттческий»

Сделать тесто из яиц, овсяной муки, кефира и меда (всбить все блендером). Залить в форму. Нарезать мелко яблоки (без шкурки).И засыпать их в форму. 50-60 минут выпекать (180 градусов) или в мультиварку на режим выпечка). Украсить корицей, медом или орехами

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Sonyakoooot

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочный пирог на кефире диеттческий»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кефир 0%	160 гр	160	4.8	0.16	6.08	48
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука овсяная диетическая	200 гр	200	26	13.6	129.8	738
мед	40 гр	40	0.32	0	32.6	131.6
яблоко	600 гр	600	2.4	2.4	58.8	282
Итого		1110	47.5	28.2	228.1	1372.3
1 порция		185	7.9	4.7	38	228.7
100 грамм		100	4.3	2.5	20.5	123.6