Щи зеленые с рисом
- вода 3 л
- рис 0.5 стакана
- 1/2 шт лука
- морковь 1 шт
- масло растительное 2 ст. л
- яйцо куриное 1 шт
- картофель 7 шт
- курица 300 г
- щавель 200 г
Пищевая ценность блюда «Щи зеленые с рисом» (на 100 грамм):
Калории: 40.5 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
Как приготовить блюдо «Щи зеленые с рисом»
Сварить бульон из курицы, добавить промытый рис и варить до полуготовности. Лук порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке, пассировать на растительном масле. Картофель нарезать дольками, добавить в суп и варить до готовности. За 5-7 минут добавить мелко нашинкованный щавель, лук и морковь, заправить сырым яйцом. Не забыть посолить.
Компоненты и калорийность рецепта «Щи зеленые с рисом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
3 л | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 рис белый |
0.5 ст | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
 лук репчатый |
0.5 шт | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 15.38 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 картофель |
7 шт | 700 | 14 | 2.8 | 126.7 | 560 |
 курица |
300 гр | 300 | 48 | 42 | 0 | 570 |
 щавель |
200 гр | 200 | 3 | 0.6 | 5.8 | 38 |
| Итого | 4488 | 80.2 | 72.2 | 220.9 | 1817.5 | |
| 1 порция | 224 | 4 | 3.6 | 11 | 90.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 1.6 | 4.9 | 40.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
