Рыбный пирог с рисом и консервами
- 400 грамм муки
- 300 мл. воды
- соль 30 грамм
- дрожжи сухие 30 грамм
- сахара 20 грамм
- молоко 30 мл.
- рис 300 грамм
- скумбрия 300 грамм
- 1 головка репчатого лука
- масло подсолнечное 1 столовая ложка
Пищевая ценность блюда «Рыбный пирог с рисом и консервами» (на 100 грамм):
Калории: 221.8 ккал.
Белки: 8.5 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 38.6 гр.
Как приготовить блюдо «Рыбный пирог с рисом и консервами»
Замешиваем из 1/2 муки опару(мука, дрожжи, вода тёплая, сахар, молоко-не обязательно) ставим на полчаса в теплое место подходить.
Готовим начинку: два стакана (у меня по 300 мл.) воды, вливаем в кастрюлю и доводим до кипения, добавляем 1 стакан (у меня стакан объёмом 300 грамм.) риса, рис водой всегда варим из соотношения 1 к 2 , закрываем крышкой и на медленном огне варим 12 минут, не открывая крышку! после солим приправляем, закрываем ещё на 12 минут просто стоять под крышкой. На сковороде в масле обжариваем репчатый лук мелко нарезанный. Все перемешиваем, т.е рис, лук и консервы рыбные. Начинка готова, можно майонез ещё добавить, я добавляю просто сок из консервы.
Теперь опара подошла, вмешиваем в неё муку, вымешиваем тесто, и делим на две части, одну побольше, другую поменьше. катаем большую по форме в которой будем выпекать, кладем в форму тесто, сверху начинку и тоже самое со вторым куском теста-раскатываем и закрываем наш пирог ,зажимая где тесто соприкасается с нижнем тестом. Духовку разогреваем до 180 градусов и ставим туда наш пирог на 15-20 минут. Готово!
Компоненты и калорийность рецепта «Рыбный пирог с рисом и консервами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
400 гр | 400 | 36.8 | 4.8 | 299.6 | 1368 |
![]() |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
30 гр | 30 | 14.7 | 1.8 | 12 | 123 |
![]() |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
![]() |
30 мл | 30 | 0.96 | 1.08 | 1.44 | 19.2 |
![]() |
300 гр | 300 | 20.1 | 2.1 | 236.7 | 1032 |
![]() |
300 гр | 300 | 54 | 39.6 | 0 | 573 |
![]() |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
![]() |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
Итого | 1495 | 127.6 | 59.4 | 577.5 | 3315.5 | |
1 порция | 150 | 12.8 | 5.9 | 57.7 | 331.5 | |
100 грамм | 100 | 8.5 | 4 | 38.6 | 221.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».