Скраб для кишечника

Ингредиенты рецепта «Скраб для кишечника»:

Овсянные хлопья - 5 ст.л.
Вода - 5 ст.л.
Молоко 3.2 % - 1 ст.л.
Мед - 1 ч.л.
Орехи (любые) - 5 шт.

Пищевая ценность блюда «Скраб для кишечника» (на 100 грамм):

Калории: 344.2 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 23.9 гр.

Углеводы: 22.7 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Скраб для кишечника»

Овсяные хлопья измельчить в блендере.
Залить кипящей водой, оставить на 7-10 минут.
Добавить молоко, мед, измельченные орехи.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Скраб для кишечника»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	5 ст.л.	60	7.14	4.32	41.58	219.6
вода	5 ст.л.	100	0	0	0	0
молоко 3.2%	1 ст.л.	20	0.58	0.64	0.94	11.8
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
орехи	5 шт	250	37.5	100	50	1250
Итого		439	45.3	105	99.9	1511
1 порция		439	45.3	105	99.9	1511
100 грамм		100	10.3	23.9	22.7	344.2