Минтай в сметане
Ингредиенты рецепта «Минтай в сметане»:
- Минтай 623гр.
- Лук 2шт.
- Масло ростительное 2ст. л.
- Сметана 20% 100гр.
Пищевая ценность блюда «Минтай в сметане» (на 100 грамм):
Калории: 100.3 ккал.
Белки: 11.6 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Минтай в сметане»
Минтай 623гр., Лук 2шт., Масло ростительное 2ст. л., Сметана 20% 100гр.,
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Минтай в сметане»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 минтай свежий |
623 гр | 623 | 99.06 | 5.61 | 0 | 448.56 |
 лук репчатый |
2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 сметана 20% (средней жирности) |
100 гр | 100 | 2.8 | 20 | 3.2 | 206 |
| Итого | 893 | 104 | 45.6 | 18.8 | 895.9 | |
| 1 порция | 893 | 104 | 45.6 | 18.8 | 895.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.6 | 5.1 | 2.1 | 100.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
