Хлебцы с отрубями
Ингредиенты рецепта «Хлебцы с отрубями»:
- 65 г овсяных хлопьев
- 35 г отрубей овсяных
- 80 г ржаной муки
- 70 г пшеничная мука
- 215 г воды
- 5 г семя льна
Пищевая ценность блюда «Хлебцы с отрубями» (на 100 грамм):
Калории: 170.7 ккал.
Белки: 5.3 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 34.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Хлебцы с отрубями»
65 г овсяных хлопьев , 35 г отрубей овсяных , 80 г ржаной муки , 70 г пшеничная мука , 215 г воды , 5 г семя льна
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Хлебцы с отрубями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
65 гр | 65 | 7.74 | 4.68 | 45.05 | 237.9 |
 овсяные отруби |
35 гр | 35 | 2.8 | 1.4 | 3.5 | 38.5 |
 мука ржаная обдирная |
80 гр | 80 | 7.2 | 0.8 | 58.4 | 260 |
 мука пшеничная |
70 гр | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
 вода |
215 гр | 215 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 семена льна |
5 гр | 5 | 0.92 | 2.11 | 1.45 | 26.7 |
| Итого | 470 | 25.1 | 9.8 | 160.8 | 802.5 | |
| 1 порция | 470 | 25.1 | 9.8 | 160.8 | 802.5 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 2.1 | 34.2 | 170.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
