Творожная запеканка
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка»:
- творог нежирный 150 г
- 1 яйцо
- 0.5 банан
- мука ржаная 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка» (на 100 грамм):
Калории: 126.8 ккал.
Белки: 13.1 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка»
творог нежирный 150 г
1 яйцо
0,5 банан
мука ржаная 1 ст. л.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1.8% (нежирный) |
150 гр | 150 | 27 | 2.7 | 4.95 | 151.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 банан |
0.5 шт | 55 | 0.83 | 0.11 | 11.99 | 52.25 |
 мука ржаная обдирная |
1 ст.л. | 20 | 1.8 | 0.2 | 14.6 | 65 |
| Итого | 280 | 36.6 | 9 | 31.9 | 355.1 | |
| 1 порция | 280 | 36.6 | 9 | 31.9 | 355.1 | |
| 100 грамм | 100 | 13.1 | 3.2 | 11.4 | 126.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
