Салат из яиц и зеленого горошка
Ингредиенты рецепта «Салат из яиц и зеленого горошка»:
- Яйцо вареное - 4 шт.
- Горошек консервированный - 200 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Французская горчица - 2 ч.л.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из яиц и зеленого горошка» (на 100 грамм):
Калории: 113.9 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из яиц и зеленого горошка»
- Яйца нарезать кубиками.
- Добавить зеленый горошек.
- Смешать сметану и французскую горчицу. Полученной смесью заправить салат. Хорошо перемешать.
- Украсить салат листиком петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из яиц и зеленого горошка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
 горошек зеленый консервированный |
200 гр | 200 | 7.2 | 0.2 | 19.6 | 110 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 горчица черная (французская) |
2 ч.л. | 14 | 5.19 | 1.55 | 0.83 | 37.94 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 544 | 44.1 | 37.3 | 25.9 | 619.6 | |
| 1 порция | 136 | 11 | 9.3 | 6.5 | 154.9 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 6.9 | 4.8 | 113.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
