Филе индейки в маринаде
Ингредиенты рецепта «Филе индейки в маринаде»:
- 100 гр филе индейки
- 2 гр соли
- 2 гр перца молотого
- 30 мл соевого соуса
Пищевая ценность блюда «Филе индейки в маринаде» (на 100 грамм):
Калории: 104 ккал.
Белки: 14.9 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Филе индейки в маринаде»
Мясо замариновать на 10-30 мин. Обжарить на капле масла в омлетнице.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Филе индейки в маринаде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
100 гр | 100 | 19.2 | 0.7 | 0 | 84 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 соус соевый Heinz |
30 мл | 30 | 0.78 | 0 | 12.9 | 54.9 |
| Итого | 134 | 20 | 0.7 | 13 | 139.3 | |
| 1 порция | 134 | 20 | 0.7 | 13 | 139.3 | |
| 100 грамм | 100 | 14.9 | 0.5 | 9.7 | 104 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
