Гречневое печенье
Ингредиенты рецепта «Гречневое печенье»:
- гречневая мука 150 грамм
- овсяные хлопья 50 грамм
- кукурузный крахмал 50 грамм
- яблоко 1 шт.
- кефир 0% - 200 грамм
- мед 1 ст.л.
- фруктоза 1.5 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Гречневое печенье» (на 100 грамм):
Калории: 185.8 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 39.4 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Гречневое печенье»
все ингридиенты смешать, скатать шарики, выложить на противень, чуть придавить, чтобы получились плоские печеньки. Выпекать 30 мин. при температуре 180 градусов
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневое печенье»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука гречневая диетическая |
150 гр | 150 | 20.4 | 1.8 | 110.55 | 550.5 |
 овсяные хлопья |
50 гр | 50 | 5.95 | 3.6 | 34.65 | 183 |
 крахмал кукурузный |
50 гр | 50 | 0.5 | 0.3 | 42.6 | 164.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 кефир 0% |
200 гр | 200 | 6 | 0.2 | 7.6 | 60 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
 фруктоза |
1.5 ст.л. | 30 | 0 | 0 | 29.94 | 119.7 |
| Итого | 675 | 33.8 | 6.6 | 266 | 1254 | |
| 1 порция | 45 | 2.3 | 0.4 | 17.7 | 83.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 1 | 39.4 | 185.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
