Салат из свежей капусты с огурцом и майонезом
Ингредиенты рецепта «Салат из свежей капусты с огурцом и майонезом»:
- Капуста - 100 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Майонез - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свежей капусты с огурцом и майонезом» (на 100 грамм):
Калории: 98.6 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из свежей капусты с огурцом и майонезом»
- Нашинковать капусту, выложить в миску.
- Нарезать соломкой огурец, добавить к капусте.
- Нарубить зелень, добавить в салат.
- Посолить по вкусу.
- Добавить майонез.
- Размешать только перед подачей на стол.
- Подавать холодным.
Для снижения калорийности салата можно майонез заменить на сметану или натуральный йогурт.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежей капусты с огурцом и майонезом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 майонез столовый молочный |
30 гр | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
| Итого | 234 | 3.4 | 20.3 | 8.8 | 230.8 | |
| 1 порция | 234 | 3.4 | 20.3 | 8.8 | 230.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 8.7 | 3.7 | 98.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
