Плов фруктовый
Ингредиенты рецепта «Плов фруктовый»:
- Чернослив - 100 гр.
- Курага - 100 гр.
- Изюм - 100 гр.
- Морковь - 2 шт.
- Лук - 2 шт.
- Рис длиннозерный - 500 гр.
- Специи для плова - 15 гр.
- Вода - 1.3 л.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Плов фруктовый» (на 100 грамм):
Калории: 117.2 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 24.4 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Плов фруктовый»
- Лук нашинковать, морковь натереть на терке.
- Слегка обжарить овощи на разогретом масле.
- Добавить изюм, нарезанные на кусочки чернослив и курагу.
- Добавить рис, специи для плова, соль, перемешать.
- Добавить воду, тушить под крышкой до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Плов фруктовый»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чернослив |
100 гр | 100 | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
 курага |
100 гр | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
 изюм |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 лук репчатый |
2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
 рис длиннозерный |
500 гр | 500 | 35.5 | 3.5 | 390 | 1825 |
 приправа для плова |
15 гр | 15 | 1.55 | 0.23 | 4.43 | 25.95 |
 вода |
1.3 л | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Итого | 2440 | 51.5 | 25.5 | 594.9 | 2859.5 | |
| 1 порция | 244 | 5.2 | 2.5 | 59.5 | 285.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 1 | 24.4 | 117.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
