Творожный десерт
- творог 5% 200 гр
- кефир 3.2% 100 гр.
- мед 20 гр.
- курага 15 гр.
- грецкий орех 10 гр.
- апельсин 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный десерт» (на 100 грамм):
Калории: 121.4 ккал.
Белки: 10.2 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Как приготовить блюдо «Творожный десерт»
творог 5% 200 гр ,кефир 3,2% 100 гр.,мед 20 гр.,курага 15 гр.,грецкий орех 10 гр.,апельсин 50 гр.
творог взбить с кефиром и медом,Выкладывать слоями в креманку., добавляя измельченные орехи.курагу и апельсин.Оставить настояться в холодильнике час.
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
 кефир 3.2% |
100 гр | 100 | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 56 |
 мед |
20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
 курага |
15 гр | 15 | 0.78 | 0.05 | 7.65 | 32.25 |
 грецкий орех |
10 гр | 10 | 1.52 | 6.52 | 0.7 | 65.4 |
 апельсин |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| Итого | 395 | 40.1 | 19.9 | 36.4 | 479.5 | |
| 1 порция | 395 | 40.1 | 19.9 | 36.4 | 479.5 | |
| 100 грамм | 100 | 10.2 | 5 | 9.2 | 121.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
