Низкокалорийный зефир

Ингредиенты рецепта «Низкокалорийный зефир»:
  • 4 грамма желатина
  • 3 чайных ложки сахарозаменителя
  • 4 г ванили
  • 180 миллилитров воды

Пищевая ценность блюда «Низкокалорийный зефир» (на 100 грамм):

Калории: 49.2 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 10.1 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Низкокалорийный зефир»

Тебе потребуется:

две пластинки желатина (одна пластинка соответствует двум граммам желатина в гранулах)

три чайных ложки сахарозаменителя

по четыре капли ванильной эссенции и любого пищевого красителя

сто восемьдесят миллилитров воды

Этот диетический зефир готовится с подготовки желатина. Пластины заливаются холодной водой и оставляются на пятнадцать минут набухать. Вода делится на восемьдесят и сто миллилитров. Меньшее количество остается в миске, большее — доводится до кипения, добавляется сахзам, желатин, краситель и ванильная эссенция.



Думая, как сделать зефир пышным и нежным как в магазине, учти, что руками тебе вряд ли удастся настолько хорошо взбить массу, поэтому смешай в блендере оставшуюся воду и проваренную желатиновую массу. На взбивание тебе придется затратить примерно пятнадцать минут, пока не получится «снег».



Теперь можешь сформировать небольшие порции сладостей с помощью кондитерского шприца. Не забудь поместить зефирки на два-три часа в холодильник для застывания.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Низкокалорийный зефир»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Желатин пищевой желатин пищевой 4 гр 4 3.49 0.02 0.03 14.2
Ксилит ксилит 3 ч.л. 21 0 0 20.56 77.07
Ваниль ваниль 4 гр 4 0.05 0 0.5 11.48
Вода вода 180 мл 180 0 0 0 0
Итого   209 3.5 0 21.1 102.8
1 порция   21 0.4 0 2.1 10.3
100 грамм   100 1.7 0 10.1 49.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».