Овсянка на воде с бананом

Ингредиенты рецепта «Овсянка на воде с бананом»:

Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья - 150 гр.
Вода - 0.5 л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Сахар (по вкусу) - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Овсянка на воде с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 95.6 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 19.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсянка на воде с бананом»

В кипящую воду всыпать овсяную крупу.
Добавить соль, сахар, варить до готовности.
Банан нарезать кружочками, выложить сверху на кашу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Нина

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка на воде с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
вода	0.5 л	500	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
Итого		788	19.5	11	152.9	753
1 порция		263	6.5	3.7	51	251
100 грамм		100	2.5	1.4	19.4	95.6