Курица с рисом в сметане

Ингредиенты рецепта «Курица с рисом в сметане»:

Куриное филе - 300 гр.
Рис отварной - 100 гр.
Сметана 15% - 200 гр.
Соль - 3 гр.
Перец черный молотый - 3 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Курица с рисом в сметане» (на 100 грамм):

Калории: 151.7 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 5.1 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с рисом в сметане»

Куриное филе нарезать кусочками, посолить, поперчить, обжарить на растительном масле.
Добавить сметану, тушить до готовности.
В конце приготовления добавить отварной рис, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Anechka jan

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с рисом в сметане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
рис белый вареный	100 гр	100	2.2	0.5	24.9	116
сметана 15% (маложирная)	200 гр	200	5.2	30	6	316
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		626	77	54.2	32.1	949.5
1 порция		209	25.7	18.1	10.7	316.5
100 грамм		100	12.3	8.7	5.1	151.7