Салат по-пекински
Ингредиенты рецепта «Салат по-пекински»:
- Капуста пекинская 130 г
- помидоры свежие 120 г
- огурец свежий 130 г
- перец болгарский 160 г
- лук зеленый 40 г
- укроп 13 г
- горошек зеленый 130 г
- яйцо куриное вареное 115 г
- салат листовой 20 г
- масло подсолнечное 35 г
Пищевая ценность блюда «Салат по-пекински» (на 100 грамм):
Калории: 80.2 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 4.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат по-пекински»
Все режется соломкой. Без соли получается диетический, при желании можно добавить специи по вкусу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат по-пекински»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
130 гр | 130 | 1.56 | 0.26 | 2.6 | 20.8 |
 томат (помидор) |
120 гр | 120 | 0.72 | 0.24 | 5.04 | 24 |
 огурец |
130 гр | 130 | 1.04 | 0.13 | 3.64 | 19.5 |
 перец сладкий красный |
160 гр | 160 | 2.08 | 0 | 8.48 | 43.2 |
 лук зеленый |
40 гр | 40 | 0.52 | 0 | 1.84 | 7.6 |
 укроп |
13 гр | 13 | 0.33 | 0.07 | 0.82 | 4.94 |
 горошек зеленый |
130 гр | 130 | 6.5 | 0.26 | 17.94 | 94.9 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
115 гр | 115 | 14.84 | 13.34 | 0.92 | 184 |
 салат |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
 масло подсолнечное |
35 гр | 35 | 0 | 34.97 | 0 | 314.65 |
| Итого | 893 | 27.8 | 49.3 | 41.5 | 716 | |
| 1 порция | 149 | 4.6 | 8.2 | 6.9 | 119.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 5.5 | 4.7 | 80.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
