Салат “Вальдорф” классический с курицей
- Куриная грудка 300 гр
- яблоко 2 шт
- сельдерей 200 гр
- грецкий орех 100 гр
- майонез 150 гр
Пищевая ценность блюда «Салат “Вальдорф” классический с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 195.6 ккал.
Белки: 8.6 гр.
Жиры: 16 гр.
Углеводы: 4.7 гр.
Как приготовить блюдо «Салат “Вальдорф” классический с курицей»
Берем стебли или корни сельдерея, моем, чистим и нарезаем соломкой. В оригинальном рецепте использовались стебли сельдерея, а в современных вариациях используется корень. Если используете корень, то лучше его не резать соломкой, а натереть на крупной терке. Кисло-сладкое яблоко очищаем от кожуры и режем соломкой, следите за тем, чтобы соломка была одинакового размера, так салат будет выглядеть эффектней. Грецкий орех можно немного подсушить в духовке, на сковороде или в микроволновке, затем измельчаем его ножиком. Все ингредиенты складываем в салатник и заправляем майонезом, лучше чтобы он был домашнего приготовления, готовится он элементарно. В длинную чашу наливаем 250 мл. подсолнечного масла, разбиваем туда 1 яйцо, бросаем 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. сахара и 1 ч. л. лимонного сока, для салата вальдорф лучше использовать именно его, а не уксус, так как лимонный сок лучше подчеркивает вкус остальных ингредиентов. Опускаем в чашу блендерную ножку и начинаем взбивать, постепенно поднимая ее снизу вверх.
Компоненты и калорийность рецепта «Салат “Вальдорф” классический с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
300 гр | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
![]() |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
![]() |
200 гр | 200 | 1.8 | 0.2 | 4.2 | 24 |
![]() |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
![]() |
150 гр | 150 | 3.6 | 100.5 | 5.85 | 940.5 |
Итого | 1080 | 92.7 | 172.9 | 50.6 | 2112.6 | |
1 порция | 540 | 46.4 | 86.5 | 25.3 | 1056.3 | |
100 грамм | 100 | 8.6 | 16 | 4.7 | 195.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».